QUÉ HACER PARA PRIORIZAR EQUILIBRIO MENTAL EN LA JUVENTUD / GBI GENTE BIEN INFORMADA / TEMA DE SALUD

Priorizando la Salud Mental / Imagen: Archivo PERTV 

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Juventud en Equilibrio: Priorizando la Salud Mental para un Futuro Prometedor

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Por: Rocío Jaramillo / Periodista / Sala de Redacción & Prensa

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Los Mochis, Ahome, Sinaloa, México / Lunes 03. Junio, 2024 En la sociedad contemporánea, la salud mental se ha convertido en un aspecto indispensable para el bienestar y el desarrollo integral de los jóvenes. Según datos del Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz (INPRFM) en México, aproximadamente el 30% de la población joven entre 15 y 29 años ha experimentado algún trastorno de salud mental en algún momento de su vida.

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La juventud enfrenta una serie de desafíos que pueden afectar su salud mental, como el estrés académico, la presión social, los problemas familiares, la incertidumbre laboral y el acceso limitado a servicios de salud mental. Según la Encuesta Nacional de Consumo de Drogas, Alcohol y Tabaco (ENCODAT) realizada en México en 2016, aproximadamente el 10.2% de los jóvenes de 12 a 17 años presentaron síntomas de depresión.

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Es fundamental implementar estrategias efectivas para promover la salud mental en la juventud y proporcionarles las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos cotidianos. Algunas medidas que pueden ayudar son:

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Educación y sensibilización: Es importante brindar educación sobre salud mental en las escuelas y comunidades para eliminar el estigma asociado con los trastornos mentales y fomentar la comprensión y empatía hacia quienes los padecen.

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Acceso a servicios de salud mental: Se deben mejorar y ampliar los servicios de salud mental accesibles para los jóvenes, incluyendo atención psicológica y psiquiátrica asequible y de calidad.

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Fomento del autocuidado: Enseñar estrategias de autocuidado y manejo del estrés, como la práctica de ejercicio físico, técnicas de relajación, mindfulness y la búsqueda de actividades que les apasionen y les brinden satisfacción.

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Apoyo emocional y redes de apoyo: Es crucial promover entornos de apoyo emocional tanto en el ámbito familiar como en el social, donde los jóvenes se sientan escuchados, comprendidos y respaldados en momentos de dificultad.

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Prevención del consumo de sustancias: Dado que el consumo de sustancias puede exacerbar los problemas de salud mental, es importante implementar programas de prevención del consumo de drogas y alcohol entre los jóvenes.

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En resumen, es fundamental priorizar la salud mental en la juventud y tomar medidas proactivas para promover un bienestar integral. Al proporcionarles a los jóvenes las herramientas y el apoyo necesario, podemos ayudarlos a enfrentar los desafíos de la vida cotidiana con resiliencia y fortaleza emocional, sentando así las bases para un futuro más saludable y satisfactorio.

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